无所事事也需要学习？就如电影《享受吧！一个人的旅行》女主角为了找回自我，选择从美国远赴义大利独自旅行，而对于南欧国家的乐天、享乐性格，义大利人给出了，因为他们懂得享受无所事事的美好，而这反而给了以往总是庸庸碌碌忙着恋爱与工作的女主角，上了一课震撼的生命教育。
1. 放下手机好好思考人生！
智慧型手机太过普及与便利，人们现今对于无聊的容忍程度明显降低，哪怕几秒的空拍，也势必要拿出手机滑滑社群打发时间，整天仿佛总忙着在赶着去做下一件事、忙下一个活，庸庸碌碌，为了让自己保持有事做，好让自己不无聊。滑手机轻易滑掉你日常生活中所有的空闲时刻，它会逼迫你的精神得时刻保持亢奋，因而让大脑少了喘息与深度思考的时刻，一整天下来，总感到疲倦异常，更甚至会让你对于自己在忙什么、为何而忙，变得有点迷惘且迷失方向。
2. 做任何事前，留点时间在心里自我演练！
许多专业音乐家、运动员以及表演艺术家，在实际上场前，都会刻意预留时间，在脑中好好从头走过一次流程，想像自己的表演将会是完美零缺失，这种刻意留白的思考时刻，这种行为被称之为”Mental Rehearsal”，是指一种心智的练习。不只是专业人士需要，一般人如你我，其实也值得效法。
3. 许多idea往往都存在于无聊的瞬间！
等餐点、等电梯、等通勤、等排队⋯⋯等那些看似毫无意义且浪费时间的无聊空挡，或许在你眼里总认为那是虚耗时间，但其实它也时时刻刻刺激着你的大脑！哪怕只有三、五秒的片刻，建议适时放下你的手机，好好享受当下的发呆与放空，看看身旁周遭正在发生的人事物，说不定便能给你激发出新的想法与灵感。
4. 学会放慢生活步调！
工作繁忙，日日夜夜都处于紧张状态，总是感到身体腰酸背痛、疼痛异常？如果不说，你很可能一直没特别留意，你的双肩与身体，现在正很可能处于紧绷上提、往内弓的紧张战备状态，所以适时在节奏紧凑的工作日程中，稍稍休息放空，并提醒自己要懂得放松并伸展身体，是必要更是需要啊！
