每当电话响起，总是感到心头一惊吗？讨厌别人打电话来，会刻意忽略不接吗？以上的情况说明你可能患有“电话恐惧症”。
电话恐惧症（Telephone Phobia）
电话恐惧症并非对“手机”本身感到害怕，而是对于“讲电话”这件事感到不安，退而选择只是喜欢用传讯息的方式。电话恐惧症患者讨厌透过“拨电话”的方式沟通，且非常害怕铃声响起，这会令他们焦虑、恐慌，严重甚至会出现生理不适如盗汗、心跳加快、呼吸急促等症状。
之所以会这样是因为他们不知道如何通话，担心打过去时对方刚好在忙，或害怕听到坏消息；也可能是因为过往的创伤，曾在电话中被骂，从此害怕讲电话一事。英国心理学家指出，有10%—15%的成人患有“电话焦虑”，虽不至于出现恐慌症，但对于打电话仍感到焦虑，其中还有2.5%的人是“电话恐惧症”，讲电话可能会要了他们的命。
你也患有电话恐惧症吗？
症状1：比起讲电话更喜欢传讯息
电话恐惧症患者非必要绝不讲电话，他们更偏好传讯息，既然不用听到对方的声音及语气，何乐而不为？传讯前可以谨慎思考，即使传错也能收回，比起通话必须立即做出反应，此种方式容错率更高。但偏偏有人认为传讯息难免有遗漏，特别是重要的事一定要用电话说，这类人就是电话恐惧症患者的大魔王。
症状2：手机总是静音模式
既然害怕接电话，那就把铃声通通关掉吧！虽然这样有点鸵鸟心态，但对于电话恐惧症患者来说，能不接电话就不接电话，手机铃声响起会让他们感到很焦虑，担心是谁打来、是不是又做错什么事或出了什么意外，内心无数的小剧场到最后演变成无限的恐慌，所以365天天天都是静音是最好的方式。
症状3：陌生电话不接也不搭理
已经很讨厌接电话了，看到陌生来电或无号码的电话，不知道对方是谁，就无法做好心理准备，这种惶恐不安的感觉相当可怕，最简单的方式就是选择不接，若真的错过什么重要讯息就算了，因为接电话的压力实在太大。同理，有未接来电时也不想回拨，抱持着“反正有要事对方会再打一次”的心态，将讲电话一事往后推延，都不要再打来最好。
症状4：刻意忽略来电后选择讯息聊天
更严重的电话恐惧症患者会直接忽略他人的来电，即使是亲密的朋友或家人，因为他们害怕讲电话，就算听到手机响起也会故意不接，假装自己刚好在忙没听到，事后再回传讯息给对方，此种做法有很高的机率能避免通话。
症状5：料不到几分钟就急着想挂电话
每个人总会有逼不得已要接电话的时刻，毕竟忽略上司来电的下场恐怕不太好，这种情况下，即便电话恐惧症发作也只能破釜沉舟了，为使自己好过一点，必须尽早结束对话，否则内心的焦虑不断膨胀，根本无法听清楚对方说什么。
